Sumber: Dokumentasi Pribadi
Purwokerto, 13 September 2025 – Puluhan lansia melaksanakan Senam Tera di depan Griya Soedirman, Sabtu pagi. Senam Tera merupakan senam yang diusung oleh Komunitas Senam Terapi Indonesia. Senam yang digelar rutin setiap pekan ini dipercaya dapat menyehatkan sendi, otot, hingga paru-paru.
Instruktur senam, Lasom Suroso, menjelaskan bahwa meskipun gerakannya lembut, Senam Tera sebenarnya menyita tenaga yang besar jika dilakukan dengan benar. Pensiunan Universitas Jenderal Soedirman (Unsoed) ini menambahkan, gerakan Senam Tera telah disusun sedemikian rupa sehingga mampu memberikan manfaat kesehatan bagi para pesertanya.
Di lingkungan Unsoed, Senam Tera dilakukan setiap Sabtu. Namun, di Kabupaten Banyumas sudah ada banyak kelompok Senam Tera yang memiliki jadwal senam berbeda-beda. “Ada yang seminggu sekali, ada yang seminggu dua kali, ada yang seminggu tiga kali,” terangnya.
Senam yang diadakan sejak tahun 1990-an ini mendapatkan dukungan dari berbagai pihak, terutama dari kelompok-kelompok senam lain serta dari pemerintah. Sesuai dengan tujuan Senam Tera, Lasom berharap masyarakat makin sehat apabila mengikuti Senam Tera.
“Harapan ke depannya, Senam Tera dapat diikuti oleh seluruh masyarakat Indonesia dari Sabang sampai Merauke,” katanya penuh semangat.
Senam Terapi Indonesia bahkan memiliki agenda tahunan, yaitu HATERI (Hari Tera Indonesia) yang dirayakan setiap dua tahun sekali dan berpindah-pindah provinsi, terakhir diadakan di Lombok. Kegiatan tahunan juga digelar dengan lokasi yang bergiliran di berbagai kabupaten.
Editor: Shafaa Veda Artes Tiarni
