Musim batuk sering kali membawa tantangan tersendiri bagi kesehatan, apalagi jika batuk datang secara tiba-tiba. Daripada bergantung pada obat, anda bisa mencoba cara alami yang mudah dibuat, yaitu minuman herbal dari jahe dan jeruk nipis. Kombinasi ini bukan hanya nikmat, tetapi juga kaya manfaat untuk menjaga tubuh tetap sehat dan bebas dari batuk.
Jahe dikenal sebagai herbal multifungsi karena kandungan gingerol dan shogaol yang bersifat antibakteri, antivirus, antiinflamasi, dan antioksidan. Sifat-sifat ini membuat jahe mampu melawan penyebab batuk sekaligus menenangkan peradangan di tenggorokan. Ditambah dengan jeruk nipis yang kaya vitamin C, minuman ini dapat meningkatkan daya tahan tubuh anda secara alami.
Membuat minuman herbal ini juga sangat mudah. anda hanya perlu menyiapkan 1 ruas jahe, sedikit air perasan jeruk nipis, dan segelas air. Didihkan jahe dalam air hingga aroma segarnya tercium, lalu tambahkan perasan jeruk nipis setelah air dirasa mulai hangat. Minum setiap pagi untuk mendapatkan manfaat optimalnya.
Racikan sederhana ini bukan sekadar minuman, tapi juga bagian dari gaya hidup sehat yang bisa diterapkan sehari-hari untuk menjaga tubuh tetap sehat.
