Banyak orang percaya bahwa bermain basket secara rutin dapat membuat tubuh menjadi lebih tinggi. Mitos ini telah lama berkembang di kalangan masyarakat, terutama di kalangan remaja yang menginginkan fisik lebih tinggi. Namun, benarkah bermain basket bisa secara langsung menambah tinggi badan? Berikut adalah penjelasannya.
Secara ilmiah, faktor utama yang menentukan tinggi badan seseorang adalah genetika. Tinggi badan seseorang sebagian besar dipengaruhi oleh faktor keturunan dari orang tua. Selain genetika, faktor-faktor lain seperti nutrisi, pola tidur, dan aktivitas fisik juga berperan dalam pertumbuhan seseorang, terutama selama masa remaja.
Basket adalah olahraga yang melibatkan banyak lompatan dan peregangan tubuh, yang dapat merangsang otot-otot dan sendi untuk bekerja lebih aktif. Saat melakukan lompatan, tubuh akan melakukan peregangan alami, yang memang bisa membantu menjaga postur tubuh agar tetap tegak dan optimal. Namun, menurut para ahli, bermain basket tidak secara langsung menambah tinggi badan, tetapi membantu untuk mendukung pertumbuhan. Dengan berolahraga secara teratur, termasuk bermain basket, dapat merangsang produksi hormon pertumbuhan (HGH) di tubuh. Hormon ini memang penting dalam masa pertumbuhan, terutama pada anak-anak dan remaja. Namun, penting diingat bahwa olahraga saja tidak cukup. Nutrisi yang baik, terutama asupan protein, kalsium, dan vitamin D, juga sangat penting dalam mendukung pertumbuhan tulang dan otot. Tidur yang cukup juga memainkan peran penting karena hormon pertumbuhan diproduksi secara optimal saat tidur.
Meskipun basket bisa membantu memperbaiki postur tubuh dan merangsang produksi hormon pertumbuhan, namun mengatakan bahwa olahraga basket secara otomatis akan menambah tinggi badan adalah sebuah mitos. Banyak pemain basket profesional yang memang memiliki postur tinggi, tetapi hal ini lebih karena faktor genetika daripada akibat langsung dari bermain basket. Jadi, apakah basket bisa membuat seseorang lebih tinggi? Jawabannya adalah “mitos.” Basket dapat mendukung pertumbuhan tubuh dengan membantu memperbaiki postur, merangsang hormon pertumbuhan, dan memperkuat otot. Namun, faktor utama yang menentukan tinggi badan tetaplah genetika dan faktor pendukung lainnya seperti nutrisi dan tidur yang cukup. Bermain basket tetap bermanfaat untuk kesehatan secara keseluruhan, tetapi tidak bisa dianggap sebagai cara pasti untuk menambah tinggi badan.
