Salah satu olahraga yang banyak diminati banyak orang adalah olahraga memanah atau panahan. Selain menyehatkan, memanah dapat menjadi rekreasi yang menyenangkan. Panahan adalah olahraga yang menggunakan bantuan alat berupa busur senar dan anak panah. Sebenarnya memanah sudah ada sejak zaman dahulu dan berfungsi untuk perang atau berburu. Pada zaman dahulu, orang-orang mengandalkan kemampuan memanahnya untuk bertahan hidup. Saat ini, olahraga memanah dikategorikan menjadi salah satu cabang olahraga di olimpiade modern.
Memanah adalah olahraga sederhana yang hanya membutuhkan busur panah, anak panah, dan target atau sasaran. Terdapat tiga jenis busur panah yaitu recurve untuk pemanah pemula, longbow, dan compound. Anak panah biasanya terbuat dari kayu atau aluminium dengan panjang tertentu. Setiap jenis busur panah memiliki karakteristik yang berbeda-beda karena disesuaikan dengam tujuan penggunaan memanah dan tingkat keterampilan pemanah. Kemudian, target dalam panahan biasanya berbentuk lingkaran sempurna dengan beberapa warna dan bagian tertentu. Seiring dengan perkembangan zaman, panahan memiliki alat bantu lain seperti pelindung dada (bracer), pelindung jari (finger tab), dan tabung anak panah. Seorang pemanah dapat melakukan olahraga panahan dimana saja dengan ketentuan jarak pemanah dan target panahan antara 50–60 meter. Agar lebih leluasa dalam bermain panahan, olahraga ini sebaiknya dilakukan di tempat yang luas.
Awalnya memanah akan terasa sulit karena memerlukan ketelitian dan konsentrasi agar dapat mencapai target. Namun, dengan berlatih secara terus menerus pasti lama-lama akan terbiasa dan terasa lebih mudah. Memanah dapat dilakukan dengan cara sikap badan berdiri tegak, meletakkan anak panah ke busur panah dengan baik, memegang senar busur dengan kuat, menarik busur panah, serta membidik dan melepaskan anak panah. Pemanah harus melepaskan anak panah ke target lingkaran yang ditentukan. Meskipun terlihat sederhana, dalam olahraga panahan ini memerlukan konsentrasi yang penuh agar anak panah dapat menuju target atau sasarannya secara tepat.
Tentunya memanah memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Tidak hanya baik untuk kebugaran fisik tetapi juga baik dalam menjaga kesehatan mental. Seorang pemanah harus dapat konsentrasi, tenang, dan sabar sehingga anak panah dapat tepat sasaran. Banyak orang yang memanfaatkan kegiatan memanah ini sebagai salah satu penghilang stres. Saat seseorang menarik busur panah, otot-otot lengan akan terasa lebih kuat sehingga anak panah dapat mencapai target. Dengan melakukan olahraga ini, pemanah dapat meningkatkan kekuatan otot seperti kekuatan otot lengan, bahu, dan punggung.
Olahraga panahan tidak memandang usia karena olahraga panahan ini dapat dinikmati oleh segala kalangan dari anak-anak hingga dewasa. Banyaknya manfaat dari olahraga memanah dapat menjadi pertimbangan untuk belajar memanah. Jadi, tunggu apalagi? Yuk belajar memanah sekarang!
