Sumber Gambar: Dinas Pemuda dan Olahraga Kota Palembang
Poundfit, olahraga unik yang menggabungkan gerakan kardio, tarian, dan latihan kekuatan dengan iringan musik energik, kini menjadi tren di kalangan pecinta olahraga. Berbeda dengan olahraga konvensional, Poundfit menggunakan alat bernama Ripstix –stik drum ringan yang dirancang khusus–untuk menciptakan irama saat digunakan. Aktivitas ini tidak hanya menawarkan kebugaran fisik, tetapi juga menjadi sarana pelepas stres yang menyenangkan.
Olahraga ini semakin populer di berbagai pusat kebugaran dan komunitas di Indonesia, terutama di kota-kota besar seperti Jakarta, Surabaya,Bandung bahkan Purwokerto. Gerakan Poundfit yang terinspirasi dari drumline ini melibatkan hampir seluruh bagian tubuh, sehingga efektif membakar kalori hingga 500-900 kalori per sesi. Tak hanya itu, irama musik yang dipadukan dengan gerakan dinamis membuat peserta merasa seperti sedang tampil di atas panggung, bukan sekadar berolahraga. Popularitas Poundfit juga didukung oleh banyaknya influencer dan selebriti yang membagikan pengalaman mereka di media sosial, sehingga menarik minat generasi muda untuk mencoba.
Selain manfaat fisik, Poundfit juga memiliki manfaat mental. Ritme dan gerakan yang sinkron dengan musik membantu meningkatkan fokus dan koordinasi. Aktivitas ini juga dikenal sebagai terapi untuk mengurangi stres, karena memberi ruang ekspresi dan pelepasan energi secara kreatif. Dengan tren yang terus berkembang, Poundfit diprediksi akan menjadi salah satu olahraga favorit di berbagai komunitas kebugaran dalam beberapa tahun mendatang.
