Jimmy Carter, mantan presiden Amerika Serikat baru saja merayakan ulang tahun ke-100 pada tanggal 1 Oktober 2024. Jimmy Carter menjadi mantan presiden Amerika Serikat pertama yang mencapai umur sampai se-abad. Pada tahun 2019 silam, Jimmy Carter sempat mengatakan bahwa dirinya tidak pernah menyangka akan hidup selama ini. Dikutip dari CNBC Indonesia “Sulit untuk hidup sampai Anda berusia 95 tahun,” ungkap Jimmy Carter kepada People Magazine. Berikut rahasia umur panjang dari Jimmy Carter yang dilansir dari berbagai sumber:
1. Hidup dengan Tujuan yang Jelas
Memiliki tujuan hidup yang jelas menjadi salah satu faktor yang berkontribusi dalam umur panjang dari Jimmy Carter. Setelah pensiun dari Gedung Putih, dirinya tidak serta merta ikut berhenti juga untuk berkontribusi bagi masyarakat, tetapi tetap terlibat dalam proyek kemanusiaan seperti Habitat for Humanity, yaitu proyek untuk membantu ribuan warga di berbagai negara membangun atau memperbaiki rumah mereka. Dirinya juga merupakan presiden ketiga yang menerima Hadiah Nobel Perdamaian, yang dianugerahkan atas usahanya mengakhiri konflik internasional secara damai. Banyak ilmuan mengungkapkan bahwa semakin besar tujuan hidup seseorang maka semakin rendah pula risiko kematian mereka.
2. Olahraga Rutin dan Gaya Hidup Sehat
Jimmy Carter diketahui masih sering melakukan aktifitas fisik di usia senjanya. Jimmy Carter merupakan seorang pelari yang rajin, tetapi dirinya berhenti pada usia 80 tahun karena cedera lutut yang dialaminya. Setelah cedera, dirinya mengganti aktifitas fisik dengan olahraga renang, jalan kaki, dan bermain ski. Sebuah studi dalam Circulation menyatakan bahwa setidaknya 30 menit sehari melakukan aktivitas fisik sedang hingga berat adalah salah satu dari lima kebiasaan yang dapat membantu orang hidup lebih lama.
3. Kehidupan Keluarga yang Harmonis
Hubungan yang harmonis dan penuh kasih dianggap sebagai salah satu faktor penting dalam menjaga kesehatan mental dan fisik dari Jimmy Carter. Jimmy Carter dan istrinya Rosalynn telah menikah selama 77 tahun, dan mereka merupakan pasangan dengan usia pernikahan terlama dalam sejarah kepresidenan.
Dikutip dari detikHealth “Rosalynn adalah mitra yang setara dalam segala hal yang pernah saya capai,” Ungkap Jimmy Carter dalam sebuah pernyataan saat istrinya meninggal pada 19 November 2023. “Ia memberi saya bimbingan dan dorongan bijak saat saya membutuhkannya. Selama Rosalynn ada di dunia, saya selalu tahu ada seseorang yang mencintai dan mendukung saya.” Ungkap Jimmy Carter melanjutkan.
4. Kepribadian yang Ramah dan Tangguh
Orang yang ramah dan ekstrovert cenderung memiliki jejaring sosial yang luas. Mereka lebih aktif secara kognitif, tidak terlalu kesepian, dan punya seseorang yang bisa dimintai bantuan ketika sedang membutuhkan sehingga tidak terlalu terpuruk ketika mengahdapi sebuah permasalahan dalam hidup. Dikutip dari detikHealth “Tentu saja, Presiden Carter adalah orang yang sangat ramah, dan mungkin merupakan presiden yang paling peduli dan berempati yang pernah saya temui seumur hidup saya,” ungkap dr. Thomas Perls, dokter geriatri dan profesor di Sekolah Kedokteran Chobanian & Avedisian Universitas Boston.
